Menulis Sebagai Latihan Spiritual

Menulis juga merupakan latihan spiritual. Saya menulis setiap hari bertahun-tahun sebelum saya mencari nafkah sebagai penulis. Ketika saya mulai menulis, saya langsung merasakan bahwa itu mengubah hidup saya.

Itu tidak hanya meningkatkan karier dan keterampilan saya — menulis setiap hari juga merupakan terapi. Saya tidak menyadari mengapa itu terjadi pada saat itu.

Tetapi ketika saya baru-baru ini membaca The Inner Citadel oleh Pierre Hadot, yang merupakan analisis dari Meditasi Marcus Aurelius, saya menyadari mengapa demikian.

Setelah menganalisis klasik Stoic, Meditations, Hadot menyimpulkan bahwa Marcus yang menulisnya untuk dirinya sendiri . Buku itu tidak pernah dimaksudkan untuk diterbitkan. Jadi mengapa Marcus menulis? Terutama, karena dua alasan:

  1. Filsafat — Filsafat bukanlah teori. Hidup seperti filsuf, itu berarti mempraktikkan gagasan; tidak membicarakan tentang mereka. Ketika Anda berfilsafat, Anda melatih  diri Anda untuk kebijaksanaan. Itu bukanlah kebijaksanaan itu sendiri.
  2. Untuk berlatih —Seperti Anda mengulangi latihan fisik dengan latihan kekuatan, Anda mengulangi ide dan dogma saat Anda berlatih filosofi. Menulis setiap hari adalah alat utama yang digunakan filsuf untuk berlatih.

Marcus memperlakukan menulis sebagai latihan spiritual yang memperkuat filosofi hidupnya. Pierre Hadot menulis:

“Latihan menulis seperti itu dengan demikian mengarah pada pengulangan tanpa henti, dan inilah yang secara radikal membedakan Meditasi dari setiap karya lainnya. Dogma bukanlah aturan matematis, dipelajari sekali untuk selamanya dan kemudian diterapkan secara mekanis. Sebaliknya, mereka entah bagaimana harus menjadi pencapaian kesadaran, intuisi, emosi, dan pengalaman moral yang memiliki intensitas pengalaman atau visi mistik. "

Melalui menulis, Anda merumuskan kembali pelajaran hidup yang penting dengan kata-kata Anda sendiri. Dan karena pengulangan ini, kebijaksanaan hidup menjadi sifat kedua Anda. Saat itulah Anda menghidupkan Ide.

Jadi meskipun Anda menulis dan berbicara kepada diri sendiri, Anda menanamkan kebijaksanaan dalam karakter Anda sehingga menjadi bagian dari karakter Anda. Anda menggunakan tulisan sebagai alat untuk mengubah dogma menjadi praktik saat Hadot melanjutkan:

“Saat dia menulis Meditasi, Marcus dengan demikian berlatih latihan spiritual yang tabah. Dia menggunakan tulisan sebagai teknik atau prosedur untuk mempengaruhi dirinya sendiri, dan untuk mengubah wacana batinnya dengan merenungkan dogma dan aturan hidup Stoa. "

Keindahan menulis adalah bahwa itu adalah praktik sederhana yang melekat. Ketika Anda menulis sebagai latihan spiritual, apa yang sebenarnya Anda katakan kepada diri Anda sendiri? Anda mengatakan bahwa Anda masih mempelajari ide-ide dan bahwa Anda sedang mengerjakannya. Anda berusaha menjadi lebih baik.

Itulah alasan utama mengapa Marcus, orang paling berkuasa di dunia saat itu, menulis. Menulis adalah latihan tanpa akhir.

Tips Untuk Memulai Dengan Latihan Menulis Ini

Jika Anda bersemangat untuk mulai menulis sebagai latihan spiritual, itu bukanlah kejutan. Saya sudah bersemangat menulis sejak saya berusia 16 tahun. Dan saya masih suka menulis seperti yang saya lakukan saat itu.

Bagi saya, menulis adalah cara paling efektif untuk membuat pikiran tidak berwujud menjadi nyata. Dan itu salah satu hal terbesar dalam hidup. Saya mendorong semua orang untuk berlatih.

Tidak hanya jika Anda seorang penulis profesional, tetapi jika Anda seorang manusia. Berikut beberapa tip untuk memulai:

  • Pilih filosofi / agama yang paling Anda kenali. Ini bisa berupa Stoicisme, Pragmatisme, Eksistensialisme, Kristen, Budha, dll.
  • Jika Anda tidak mengidentifikasi dengan satu filosofi, cobalah filosofi yang berbeda. Tidak apa-apa mendapatkan inspirasi dari berbagai sumber. Tidak ada peraturan.
  • Temukan 1-2 buku yang menjelaskan kebijaksanaan filosofi dengan baik. 
  • Setiap hari, buka buku dan baca beberapa bagian.
  • Kemudian, duduklah dengan jurnal Anda, dan rumuskan kembali apa yang Anda baca dengan kata-kata Anda sendiri.
  • Ingatlah bahwa Anda menulis untuk diri sendiri. Anda bisa menggunakan jurnal fisik atau digital. tidak masalah. Pilih sesuatu yang Anda suka.

Setelah beberapa saat, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak perlu lagi menulis buku. Anda akan menulis sendiri, tanpa bantuan buku atau inspirasi eksternal. Apa yang akan Anda temukan adalah Anda mendapatkan lebih banyak ketenangan batin, kebahagiaan, dan karakter yang lebih kuat.

Semua melalui kekuatan menulis. Itu adalah ide paling sederhana yang akan Anda temukan: Tingkatkan diri Anda dengan menulis setiap hari.

Tetapi itu juga salah satu hal tersulit yang dapat Anda lakukan. Itulah mengapa kebanyakan orang berhenti. Tetapi jika Anda mematuhinya, Anda akan mendapatkan manfaat yang hanya diimpikan orang lain.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apakah Penuaan Penyakit yang Dapat Anda Balikkan? Pandangan pada Sains di Balik Gerakan Panjang Umur

  DAVE ASPREY, pendiri perusahaan suplemen Antipeluru dan salah satu dari banyak raksasa teknologi Lembah Silikon yang terobsesi untuk memperpanjang masa hidup mereka, dengan terkenal menyatakan bahwa dia ingin hidup lebih dari 180 tahun.  Kedengarannya, terus terang, melelahkan.  Namun siapa yang tidak ingin menyesap dengan lesu dari cangkir gerontologi, dengan asumsi kesehatan dan kebugaran yang wajar? Di situlah letak tangkapannya: Umur panjang adalah sesuatu yang diinginkan dan ditakuti dalam ukuran yang sama.  Paman saya adalah seorang ilmuwan roket di Pusat Penerbangan Luar Angkasa Marshall NASA di Huntsville, Alabama.  Ketika saya mengunjunginya di tahun-tahun terakhirnya, saya tidak mengenali pria yang dulunya dinamis dan brilian ini.  Dia bingung, lemah, tidak jelas.  Pada tahun 2014, Yehezkiel Emanuel, seorang ahli onkologi terkemuka dan ketua Departemen Etika Medis dan Kebijakan Kesehatan di Universitas Pennsylvania, menulis esai yang blak-b...
Baca selengkapnya

Microbiome Gut Memainkan Peran Penting dalam Pengaturan Tidur

Gambar
Apnea tidur obstruktif mengubah mikrobioma usus pada tikus.  Transplantasi bakteri usus dari tikus dengan OSA ke tikus tanpa gangguan menyebabkan gangguan tidur. University of Missouri-Columbia Obstructive sleep apnea (OSA) adalah kondisi tidur kronis yang mempengaruhi lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia.  Bukti menunjukkan OSA dapat mengubah mikrobioma usus (GM) dan dapat meningkatkan penyakit penyerta terkait OSA, termasuk diabetes, hipertensi, dan masalah kognitif. Para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Missouri dan MU Health Care telah menemukan bagaimana gangguan tidur terkait OSA memengaruhi mikrobioma usus pada tikus dan bagaimana transplantasi bakteri usus tersebut ke tikus lain dapat menyebabkan perubahan pola tidur pada tikus penerima. David Gozal, MD, Ketua Kesehatan Anak yang Diberkahi oleh Marie M. dan Harry L. Smith di Fakultas Kedokteran MU, mengatakan penelitian tersebut menunjukkan mikrobioma usus memainkan peran utama dalam pengaturan ti...
Baca selengkapnya

Apa Arti Romantis Sesungguhnya Setelah 10 Tahun Pernikahan

Saya seorang kolumnis nasihat, jadi terkadang orang bertanya kepada saya tentang bagaimana mereka bisa "menjaga romantisme tetap hidup" dalam pernikahan mereka.  Ini sedikit membingungkan saya karena, yang dimaksud dengan "romansa", yang saya maksud adalah versi tradisional, yang bergantung pada kehidupan di dalam tanda tanya raksasa yang menegangkan.  Versi romansa ini adalah tentang momen mendebarkan ketika Anda berpikir bahwa seseorang mungkin baru saja terwujud yang akan membuat setiap hal di dunia ini terasa lezat dan luar biasa dan benar selamanya.  Ini muncul dari pertanyaan besar, seperti "Dapatkah saya benar-benar memiliki apa yang saya cari?  Akankah saya benar-benar merasa dicintai, diinginkan, dan benar-benar dipuja pada akhirnya?  Dapatkah saya akhirnya dianggap sebagai jawaban atas mimpi orang lain, pahlawan wanita dengan mata berkilauan dan senyum gerah? "  Dan versi romansa ini memuncak tepat pada saat Anda berpikir, Ya Tuhan, aku benar ...
Baca selengkapnya