Kemandirian Adalah Saus Rahasia Untuk Kebahagiaan yang Konsisten

 Masyarakat modern tidak maju sedikit pun sejak dimulai. Tentu, teknologi sudah maju. Dan dunia lebih aman. Tetapi ketika Anda berbicara tentang masyarakat itu sendiri, tidak ada yang berubah.

Ralph Waldo Emerson mengatakannya dengan sangat baik dalam esainya tahun 1841 yang berjudul Kemandirian :

“Masyarakat adalah gelombang. Gelombang bergerak maju, tetapi air penyusunnya tidak. "

Orang tidak berubah. Masalah yang Anda hadapi hari ini bukanlah hal baru. Dan salah satu masalah itu adalah kita membutuhkan. SANGAT membutuhkan.

Kenapa itu jadi masalah? Tanpa kemandirian, Anda tidak akan pernah bisa bahagia secara konsisten. Dan meski tujuan hidup bukanlah kebahagiaan menurut saya , namun bahagia tetaplah sesuatu yang penting bagi kita.

Kebahagiaan menentukan kualitas hidup Anda. Tidak ada yang mau menjalani kehidupan yang menyebalkan.

Mari kita lihat seberapa mandiri Anda.

• Apakah Anda mengharapkan pasangan romantis Anda membuat Anda bahagia?
• Apakah Anda pikir teman Anda harus selalu ada untuk Anda?
• Apakah Anda berharap bos Anda akan selalu memberi Anda uang?
• Apakah Anda mengatakan orang bodoh ketika mereka tidak membeli produk atau jasa Anda?
• Apakah Anda merasa sulit sendirian?
• Apakah Anda merasa bukan siapa-siapa ketika orang mengabaikan Anda di tempat kerja?
• Apakah Anda merasa sakit hati ketika seseorang tidak mengundang Anda ke pesta ulang tahun atau acara sosial lainnya?

Saya tidak bisa mengatakan saya kebal terhadap pikiran-pikiran itu. Faktanya, di masa lalu, jawaban saya adalah ya untuk semua pertanyaan di atas.

Saya kebalikan dari mengandalkan diri sendiri. Tidaklah mengherankan jika kita seperti ini. Semuanya dimulai saat kita lahir. Kami mengandalkan orang tua kami untuk bertahan hidup. Dan ketika kita menjadi dewasa kita hendaknya menjadi individu yang mandiri, tetapi lucunya, kita menjadi lebih bergantung pada orang lain.

Dalam hidup, kita selalu berpaling untuk segala hal: Kebahagiaan, nasihat, kasih sayang, cinta, persetujuan.

Kami meminta saran dari para ahli. Kami menggunakan narkoba saat kami kesakitan. Kami mengharapkan orang lain untuk memecahkan masalah kami.

Ketika kita melihat diri kita sendiri, kita bahkan tidak pernah menganggap bahwa kita mungkin tidak membutuhkan hal-hal itu. Menjadi bagian dari masyarakat itu bagus dan segalanya. Tapi jangan terlalu jauh. Jika tidak, Anda menjadi robot dependen yang tidak dapat berfungsi dengan sendirinya.

Jauh lebih baik mengandalkan diri sendiri. Tidak dengan cara yang egois. Tapi secara emosional. Anda tidak membutuhkan orang lain untuk bahagia.

Percayalah pada dirimu sendiri

Dalam esai yang sama tentang kemandirian, Emerson juga mengatakan:

"Percayalah pada dirimu sendiri: setiap hati bergetar pada tali besi itu."

Itu salah satu paradoks dalam hidup. Kami ingin disukai dan dicintai oleh orang yang kami sayangi.

Tetapi saat kita kehilangan diri kita dan identitas kita, kita tidak bisa lagi menjadi orang yang kita inginkan. Saat Anda membutuhkan, Anda hanya merusak hubungan Anda dalam jangka panjang.

Tetapi pada saat yang sama, kami percaya bahwa bergantung pada diri sendiri itu buruk. Tapi ternyata tidak. Karena ketika Anda mandiri, Anda dapat lebih memperkaya kehidupan orang-orang di sekitar Anda.

Saya baru mempelajarinya dalam beberapa tahun terakhir. Dan meskipun saya harus mengakui bahwa saya tidak sepenuhnya menguasai kemandirian emosional, saya telah membuat langkah signifikan yang secara positif mengubah hidup saya.

Ini adalah keterampilan yang saya sarankan untuk dipelajari semua orang. Apa yang akan Anda temukan selanjutnya adalah 6 pelajaran yang dapat membantu Anda menjadi mandiri secara emosional.

Saya telah mengambil pelajaran ini dari Stoicisme, Transendentalisme, dan Pragmatisme.

Kita mulai.

1. Memiliki suara

Seberapa sering Anda memikirkan atau merasakan sesuatu dan Anda takut untuk mengatakannya? Kami merasa bahwa kami harus selalu setuju dengan segala hal dan semua orang.

Itu membuat kami takut akan konfrontasi. Alih-alih menjadi penakut, berdirilah dengan benar dan katakan apa yang Anda pikirkan tanpa ragu.

Juga, jangan pernah menghindar dari konfrontasi. Jika Anda ingin bersuara di dunia, Anda tidak dapat mengharapkan hal itu terjadi dengan mulus.

Untuk melatihnya, selama beberapa minggu ke depan, jangan menghindar dari konfrontasi verbal dengan orang lain. Tidak dengan cara yang agresif. Tetapi ketika Anda tidak setuju dengan sesuatu; katakan.

Ketika kita mengalami konflik, kita sering berkata pada diri sendiri, "Saya tidak peduli." Dan kami pergi. Tapi benarkah itu masalahnya? Apakah kamu benar - benar tidak peduli? Seringkali, itu hanya mekanisme pertahanan.

Selalu lebih sulit untuk mengungkapkan pikiran Anda dan membela sesuatu.

Selain itu, Anda tidak harus setuju dengan semua yang dikatakan idola atau contoh Anda. Saya memandang banyak orang, tetapi saya tidak menganggap mereka sebagai orang suci. Tidak ada satupun.

2. Pelajari bagaimana menguasai emosi Anda

Kami terlalu cepat mengekspresikan emosi kami.

• "Saya lelah."
• “Hari ini menyebalkan.”
• Orang-orang tidak bisa dipercaya.
• Perutku sakit.
• "Bos saya seorang narsisis."

Siapa yang peduli?

Tidak ada yang akan berubah saat Anda mengeluarkan semua emosi Anda. Dengan kata lain: Mengungkapkan emosi Anda tidak selalu berguna.

Sebaliknya, pelajari cara menjadi penguasa perasaan dan emosi Anda. Saya tidak meminta Anda untuk menjadi robot. Tidak, cukup ketahui tujuan emosi.

Apakah kamu sedih? Apakah kamu sedang jatuh cinta? Apakah kamu sedang berduka? Jangan menahannya. Itu nyata.

Apakah kamu hanya kesal? Menjadi anak kecil? Periksa diri Anda sendiri. Jangan biarkan emosi yang tidak berharga menguasai Anda.

3. Rayakan kesulitan

Kebanyakan orang bersembunyi dari kesulitan dan kekacauan internal. Anda tidak perlu melakukan perjalanan ke belahan dunia lain untuk menemukan diri Anda sendiri. Ingat ini: Masalah Anda akan selalu bersama Anda.

Hadapi tantangan dan iblis Anda.

Saya bahkan ingin melangkah lebih jauh. Ketika sesuatu yang buruk terjadi pada kesehatan, hubungan, atau keuangan saya, saya bersyukur.

Setiap kemunduran adalah kesempatan untuk menguji kemandirian Anda. Itulah mengapa Anda harus merayakan kesulitan. Tanpanya, Anda tidak akan pernah menjadi orang yang lengkap dan dapat diandalkan.

4. Pisahkan diri Anda dari segalanya

Tidak ada yang selamanya. Kami lupa itu dalam kehidupan sehari-hari. Kami terikat pada objek, orang, dan kenangan.

Untuk benar-benar menghargai sesuatu, Anda harus menyadari bahwa Anda akan kehilangannya suatu hari nanti. Jika Anda yakin bahwa Anda akan hidup selamanya atau bahwa Anda akan dicintai sampai akhir zaman — Anda menjadi malas. Anda akan menerima begitu saja.

Tetapi begitu Anda memisahkan diri dari segala hal dalam hidup, Anda menjadi penumpang yang mencoba memanfaatkan setiap menit secara maksimal.

Selalu simpan ini di benak Anda: Saya tidak berhutang apa-apa, dan tidak ada yang berhutang kepada saya.

Ketika Anda melakukan itu, Anda tidak hanya mandiri tetapi juga menghargai kehidupan.

5. Merasa nyaman dengan diri sendiri

Apakah Anda panik saat sendirian? Kebanyakan dari kita tidak tahan membayangkan menghabiskan satu hari atau lebih lama sendirian.

Alih-alih mengambil ponsel Anda dan mengirim pesan / menelepon teman, pergilah berjalan-jalan. Jalan saja di sekitar kota.

Mungkin bawa buku. Pergilah ke kedai kopi. Pesan minuman. Baca bukumu. Mungkin berbicara dengan orang asing. Sedikit melamun.

Jika Anda tidak suka membaca, cobalah belajar bahasa, pergi ke pertemuan, bergabung dengan klub lari. Ada jutaan cara untuk menghabiskan waktu Anda. Anda tidak membutuhkan orang lain untuk bersenang-senang.

Selalu miliki daftar hal-hal yang dapat Anda lakukan dengan waktu Anda. Jika satu hal gagal, jangan khawatir, lakukan hal lain dengan waktu Anda yang berharga (jangan sia-siakan).

Apa pun yang Anda lakukan, merasa nyaman dengan diri Anda sendiri, itu satu-satunya yang akan pernah Anda miliki.

6. Hidup tanpa penyesalan

Hidup adalah serangkaian peristiwa dan keputusan yang tidak terkait. Kami selalu berusaha memahaminya. Kami mengatakan hal-hal seperti, "semuanya terjadi karena suatu alasan".

Tapi pahamilah: Hidup terjadi begitu saja. Anda tidak akan pernah bisa menjelaskan semuanya dengan kepastian dan bukti 100%.

Tidak ada gunanya berpikir, "bagaimana jika?" Anda berada di tempat Anda saat ini karena beberapa hal acak, ditambah keputusan yang Anda buat secara pribadi.

Terima saja. Jika Anda tidak bahagia atau jika Anda ingin berubah, ubah saja standar Anda. Anda tidak bisa mengubah masa lalu. Jadi masuk akal untuk hidup tanpa penyesalan. Lihat apa adanya.

Dan itu membawa kita kembali ke Emerson lagi, dia berkata:

“Jika kita benar-benar hidup, kita akan melihat dengan sungguh-sungguh. . . Ketika kami memiliki persepsi baru, kami dengan senang hati akan melepaskan ingatan tentang harta karun yang ditimbun sebagai sampah lama. "

Dan itulah hidup. Semudah mengubah pikiran yang ada jika tidak berguna bagi Anda.

Kamu melihat? Kebahagiaan telah ada dalam hidup Anda selama ini. Anda hanya tidak melihatnya setiap saat. Tetapi ketika Anda berhenti mencarinya di luar diri Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda benar-benar dapat mengandalkan diri sendiri - dan itu akan membantu Anda untuk mencintai orang lain.

Bukan karena Anda membutuhkannya, tetapi hanya karena Anda bisa .