Jika Media Sosial Membuat Anda Merasa Buruk, Hentikan Penggunaannya

Akui saja, Anda sudah memikirkannya sebelumnya. Media sosial itu hebat dan semuanya. Tetapi Anda dan saya sama-sama tahu bahwa itu juga menyebalkan.

Apakah skenario ini terdengar familiar?

  • Ini sudah larut malam, Anda di tempat tidur, Anda takut bangun pagi-pagi karena Anda harus pergi bekerja, jadi Anda mengambil ponsel cerdas Anda, Anda membuka Instagram (atau aplikasi apa pun yang membuat Anda kecanduan).
  • Dan Anda mulai menjelajah, Anda beralih dari satu gambar ke gambar berikutnya, Anda menonton beberapa video, Anda mulai merasa tidak enak tentang hidup Anda, karena semua orang bersenang-senang, dan Anda harus pergi bekerja di pagi hari.

Baiklah, kita sekarang berada di tempat yang sangat buruk dalam skenario itu. Karena sekarang eksistensialisme merayap perlahan. Dan akhirnya, Anda berpikir:

“Hidupku buruk dibandingkan dengan orang-orang lain ini. Mereka terlihat luar biasa, punya uang, berkeliling dunia, dan mereka juga penting. Siapa saya? Aku bukan siapa siapa. Apa yang telah saya lakukan? Tidak ada! FML. ”

Dan apa yang kamu lakukan selain merasa seperti kotoran? Tidak ada. Anda hanya melanjutkan hidup Anda dan mengulangi seluruh proses itu keesokan harinya. Dan beberapa hari Anda membalas postingan dari orang lain dengan 'membuat' postingan keren Anda sendiri.

Akui saja, semua ini tidak keren. Tentu saja, saya melebih-lebihkan, dan media sosial bukanlah sumber semua masalah kita. Jangan berharap hidup Anda akan luar biasa ketika Anda menyingkirkan media sosial. Saya tidak percaya pada dongeng.

Tapi Anda mengerti maksud saya. Media sosial berdampak negatif bagi banyak dari kita. Beberapa orang menyukainya. Jika itu Anda, tidak perlu membaca artikel ini. Tetapi jika Anda pernah berpikir untuk berhenti dari media sosial, teruslah membaca.

Sebenarnya, berhenti membaca, dan lanjutkan dan hapus aplikasi yang membuat Anda tidak bahagia.

Ikuti saja contoh Louis CK Ketika ditanya tentang mengapa dia keluar dari Twitter dalam sebuah wawancara , dia berkata:

“Itu tidak membuatku merasa baik. Itu malah membuatku merasa tidak enak. Jadi saya berhenti melakukannya. ”

Itu membuatnya sangat sederhana. Jika ada sesuatu yang membuat Anda merasa tidak enak, hentikan penggunaannya.

Ini kebalikan dari pendekatan ilmiah untuk berhenti dari media sosial yang diambil Cal Newport. Dia membuat beberapa poin bagus tentang mengapa media sosial itu buruk untuk Anda.

Tapi bagi saya, itu rasional. Dan kami bukanlah makhluk rasional. Kami emosional. Itulah mengapa saya menyukai pendekatan Louis CK

Inilah mengapa saya menyingkirkan media sosial saya.

Saya hanya menggunakannya untuk promosi diri. Dan saya tidak suka itu. Saya tidak berpikir itu adil untuk orang yang mengikuti Anda. Jadi saya menyingkirkan Instagram, Facebook, dan Snapchat saya. Saya hanya punya Twitter dan LinkedIn (untuk saat ini). Tetapi jika saya tidak menggunakannya, saya akan menyingkirkannya juga.

Artikel ini bukan tentang meyakinkan Anda untuk melakukan hal yang sama. Atau tentang menyingkirkan semua profil media sosial Anda. Yang saya katakan adalah: Jika Anda pernah berpikir untuk berhenti dari media sosial, lakukan saja.

Anda membatasi diri dengan tidak menarik pelatuknya. Sekarang, Anda mungkin berkata: “Ini hanya media sosial. Siapa peduli?"

Tapi Anda tidak bisa turun dengan mudah. Jika Anda ingin hidup bahagia dan bebas stres, Anda harus tegas. Ketika segala sesuatunya tertinggal di kepala Anda, itu semua adalah beban mati. Dan Anda tidak menginginkan itu.

Akan jadi apa? Apakah Anda menggunakan media sosial atau tidak? Apakah itu membuatmu bahagia? Apakah itu meningkatkan kehidupan atau bisnis Anda?

Saya tahu apa yang Anda pikirkan. "Bagaimana jika saya membutuhkannya?"

Anda tidak membutuhkan apa pun untuk bisnis atau karier Anda.

Orang yang memiliki saham di media sosial tidak akan pernah meminta Anda untuk berhenti menggunakannya. Mengapa? Karena karir mereka tergantung padanya.

Tapi menurut Anda apa yang dilakukan orang sebelum media sosial? Ini semua masalah perspektif. Banyak pengusaha sukses yang saya kenal tidak pernah menggunakan media sosial.

Itukah alasan mereka melakukannya dengan baik? Tidak ada cara untuk membedakannya. Satu hal yang pasti: Anda bisa sukses dalam hidup dengan dan tanpa media sosial.

Terserah Anda untuk memutuskan. Dan itu bermuara pada kesadaran diri. Ini juga tentang menyederhanakan hidup. Karena sudah cukup rumit. Singkirkan kotoran yang tidak memberikan kontribusi apa pun bagi hidup Anda.

Jadi apa perspektif Anda? Pernahkah Anda berpikir untuk berhenti dari media sosial? Mengapa Anda tidak pernah menarik pelatuknya? Beri tahu saya di kolom komentar.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apakah Penuaan Penyakit yang Dapat Anda Balikkan? Pandangan pada Sains di Balik Gerakan Panjang Umur

  DAVE ASPREY, pendiri perusahaan suplemen Antipeluru dan salah satu dari banyak raksasa teknologi Lembah Silikon yang terobsesi untuk memperpanjang masa hidup mereka, dengan terkenal menyatakan bahwa dia ingin hidup lebih dari 180 tahun.  Kedengarannya, terus terang, melelahkan.  Namun siapa yang tidak ingin menyesap dengan lesu dari cangkir gerontologi, dengan asumsi kesehatan dan kebugaran yang wajar? Di situlah letak tangkapannya: Umur panjang adalah sesuatu yang diinginkan dan ditakuti dalam ukuran yang sama.  Paman saya adalah seorang ilmuwan roket di Pusat Penerbangan Luar Angkasa Marshall NASA di Huntsville, Alabama.  Ketika saya mengunjunginya di tahun-tahun terakhirnya, saya tidak mengenali pria yang dulunya dinamis dan brilian ini.  Dia bingung, lemah, tidak jelas.  Pada tahun 2014, Yehezkiel Emanuel, seorang ahli onkologi terkemuka dan ketua Departemen Etika Medis dan Kebijakan Kesehatan di Universitas Pennsylvania, menulis esai yang blak-b...
Baca selengkapnya

Microbiome Gut Memainkan Peran Penting dalam Pengaturan Tidur

Gambar
Apnea tidur obstruktif mengubah mikrobioma usus pada tikus.  Transplantasi bakteri usus dari tikus dengan OSA ke tikus tanpa gangguan menyebabkan gangguan tidur. University of Missouri-Columbia Obstructive sleep apnea (OSA) adalah kondisi tidur kronis yang mempengaruhi lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia.  Bukti menunjukkan OSA dapat mengubah mikrobioma usus (GM) dan dapat meningkatkan penyakit penyerta terkait OSA, termasuk diabetes, hipertensi, dan masalah kognitif. Para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Missouri dan MU Health Care telah menemukan bagaimana gangguan tidur terkait OSA memengaruhi mikrobioma usus pada tikus dan bagaimana transplantasi bakteri usus tersebut ke tikus lain dapat menyebabkan perubahan pola tidur pada tikus penerima. David Gozal, MD, Ketua Kesehatan Anak yang Diberkahi oleh Marie M. dan Harry L. Smith di Fakultas Kedokteran MU, mengatakan penelitian tersebut menunjukkan mikrobioma usus memainkan peran utama dalam pengaturan ti...
Baca selengkapnya

Apa Arti Romantis Sesungguhnya Setelah 10 Tahun Pernikahan

Saya seorang kolumnis nasihat, jadi terkadang orang bertanya kepada saya tentang bagaimana mereka bisa "menjaga romantisme tetap hidup" dalam pernikahan mereka.  Ini sedikit membingungkan saya karena, yang dimaksud dengan "romansa", yang saya maksud adalah versi tradisional, yang bergantung pada kehidupan di dalam tanda tanya raksasa yang menegangkan.  Versi romansa ini adalah tentang momen mendebarkan ketika Anda berpikir bahwa seseorang mungkin baru saja terwujud yang akan membuat setiap hal di dunia ini terasa lezat dan luar biasa dan benar selamanya.  Ini muncul dari pertanyaan besar, seperti "Dapatkah saya benar-benar memiliki apa yang saya cari?  Akankah saya benar-benar merasa dicintai, diinginkan, dan benar-benar dipuja pada akhirnya?  Dapatkah saya akhirnya dianggap sebagai jawaban atas mimpi orang lain, pahlawan wanita dengan mata berkilauan dan senyum gerah? "  Dan versi romansa ini memuncak tepat pada saat Anda berpikir, Ya Tuhan, aku benar ...
Baca selengkapnya