Apa yang Harus Dilakukan Saat Hati Anda Tidak Berada Dalam Pekerjaan Anda Lagi

 Dalam dunia yang ideal, kehidupan kerja kita akan sepenuhnya memuaskan, penuh makna, dan secara intrinsik memotivasi. Tapi bagaimana jika tidak? Bagaimana jika Anda terjebak dalam pekerjaan atau karier yang pernah Anda cintai, tetapi hati Anda tidak ada lagi?

Lebih banyak orang yang cocok dengan profil ini daripada yang Anda kira. Menurut survei Gallup 2017, hanya sepertiga karyawan AS yang merasa terlibat dalam pekerjaan; Artinya, hanya satu dari tiga pekerja yang membawa inisiatif, komitmen, semangat, dan produktivitas tingkat tinggi secara konsisten ke dalam pekerjaan mereka. Itu membuat sebagian besar karyawan kurang puas dengan pekerjaan mereka.

Dan sejujurnya, mungkin ada sejumlah alasan untuk rasa malaise ini. Anda mungkin merasa mandek melakukan hal yang sama berulang kali. Anda mungkin mempertanyakan arti akhir dari pekerjaan yang Anda lakukan. Anda mungkin merasa dikelola secara mikro atau bahwa para pemimpin perusahaan tidak tahu atau peduli tentang pembelajaran dan pertumbuhan Anda. Atau mungkin pertumbuhan dan perkembangan Anda sendiri sejak memulai karir Anda telah menyebabkan Anda mengubah passion dan prioritas hidup Anda.

Saya melihat dan mendengar contoh malaise karir sepanjang waktu - dalam pekerjaan saya mengajar dan melatih orang di perusahaan, dalam diskusi setelah pembicaraan perusahaan saya, dan dalam percakapan dengan keluarga dan teman saya. Meskipun kecenderungan di antara sebagian dari kita dalam situasi ini adalah hanya menyeringai dan menahannya, penelitian ilmiah saat ini menyarankan cara untuk menata ulang - atau merevisi - keberadaan profesional yang tidak terinspirasi.

Nilai apa yang Anda inginkan dari pekerjaan Anda - pada saat ini dalam hidup Anda. Tidak semua orang menginginkan karier yang hebat. Faktanya, menurut penelitian profesor Yale, Amy Wizesniewski, orang cenderung masuk ke dalam salah satu dari tiga kategori: 

Beberapa orang melihat pekerjaan mereka sebagai karier; yang lain melihatnya hanya sebagai pekerjaan; dan yang lain melihatnya sebagai panggilan. Orang-orang dari kategori ketiga inilah, mungkin tidak mengherankan, yang menunjukkan kinerja yang lebih tinggi dan rasa kepuasan yang lebih besar dengan pekerjaan mereka. Kuncinya bagi Anda adalah menentukan apa yang Anda pedulikan sekarang- apa yang mendorong Anda, apa yang Anda sukai, apa yang benar-benar memotivasi Anda - dan bangun dari sana. Sangat mungkin bahwa apa yang mendorong karier Anda di usia 20-an tidak lagi menarik. Jangan memaksakan diri Anda yang berusia 40, 50, atau 60 tahun ke dalam ambisi Anda yang berusia 20 tahun. Bahkan jika Anda tidak menemukan panggilan sejati Anda, Anda setidaknya akan meningkatkan kemungkinan menemukan pengalaman kerja yang bermakna.

Lihat apakah bagian dari pekerjaan Anda "bisa dibuat". Ada banyak penelitian tentang ide pembuatan pekerjaan, di mana Anda menyesuaikan aspek-aspek tertentu dari pekerjaan Anda untuk mendapatkan rasa makna dan kepuasan yang lebih besar. 

Penelitian oleh pakar perilaku organisasi Justin Berg, Jane Dutton, dan Amy Wrzesniewski telah menunjukkan bahwa orang bisa sangat imajinatif dan efektif dalam menata ulang desain pekerjaan mereka dengan cara yang bermakna secara pribadi.

Misalnya, jika Anda menyukai analisis tetapi bukan penjualan, dapatkah Anda menyesuaikan tanggung jawab Anda ke arah itu? Jika Anda suka berinteraksi dengan orang lain tetapi merasa kesepian, dapatkah Anda menemukan cara untuk lebih bermitra dalam proyek? Salah satu peserta dari penelitian Berg, Dutton, dan Wrzesniewski mendesain ulang pekerjaan pemasarannya untuk memasukkan lebih banyak perencanaan acara, meskipun itu bukan bagian dari pekerjaannya. Alasannya cukup sederhana: Dia menyukainya dan ahli dalam hal itu, dan dengan melakukan itu, dia dapat memberi nilai tambah bagi perusahaan dan pengalaman kerjanya pada saat yang sama.

Atau, pertimbangkan aktivitas ini: Bayangkan Anda adalah arsitek pekerjaan, dan lakukan sketsa "sebelum" dan "setelah"dari tanggung jawab pekerjaan Anda, dengan "sebelum" mewakili status quo yang tidak menginspirasi dan "setelah" mewakili kemungkinan masa depan. 

Perubahan baru apa yang dapat Anda lakukan untuk mendesain ulang pekerjaan Anda, meskipun sedikit? Terkadang bahkan penyesuaian terkecil dapat menyebabkan perubahan yang bermakna secara kualitatif dalam pengalaman kerja Anda.

Nyalakan gairah Anda di luar pekerjaaan . Ini mungkin hobi laten yang Anda katakan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak punya waktu untuk itu, proyek pribadi yang tidak terkait dengan pekerjaan atau karier Anda, atau "pekerjaan sampingan"  tempat Anda dapat bereksperimen dengan ide-ide inovatif atau kewirausahaan. skala yang lebih kecil. Memiliki pelampiasan untuk hasrat Anda di luar pekerjaan dapat mengimbangi kemonotonan dari pekerjaan sembilan hingga lima harian. Upaya inspiratif ini bahkan dapat memiliki efek limpahan positif yang tidak di sengaja di tempat kerja, memberi Anda energi dan inspirasi untuk menyusun pekerjaan Anda atau terlibat kembali dengan bagian-bagian pekerjaan yang benar-benar Anda sukai.

Jika semuanya gagal, buat perubahan . Pikirkan tentang mengubah karier Anda seperti yang Anda pikirkan tentang mengubah rumah. Saat pertama kali membeli rumah Anda, Anda memiliki persyaratan tertentu. Namun sejak saat itu, prioritas Anda mungkin telah berubah atau mungkin Anda terlalu besar. Apakah Anda pindah, merenovasi, atau tetap tinggal? Anda dapat berpikir dengan cara yang persis sama tentang pekerjaan dan karier Anda. Apakah prioritas dan kebutuhan Anda berubah? Bisakah Anda mengubah atau "merenovasi" pekerjaan Anda? Atau apakah Anda perlu melanjutkan?

Tentu saja, jika Anda memilih untuk mengubah karier Anda, Anda pasti ingin memikirkannya dan mempersiapkan diri sebelum terjun dengan kedua kaki. Jaringan dengan orang-orang dalam profesi yang mungkin Anda minati, atur keuangan Anda, dan uji karier baru (mungkin pada akhir pekan atau malam hari) sebelum membuat perubahan. Mungkin terasa menakutkan untuk mengubah segalanya dengan begitu tiba-tiba, tetapi penting untuk mempertimbangkan opsi ini jika Anda benar-benar merasa tidak enak badan di tempat kerja.

Namun, yang paling penting, jika minat Anda di tempat kerja mulai berkurang, adalah tidak kehilangan harapan. Anda dapat menemukan cara untuk menyalakan kembali gairah Anda - atau setidaknya membuat sedikit perubahan agar Anda tidak merasa putus asa. Anda mungkin akan terkejut melihat betapa ulet dan pandai Anda saat Anda berjalan di jalur renovasi karier.