Inilah Cara Menjadi Super Produktif Setiap Hari Tanpa Kehilangan Pikiran

“Tidak ada yang kurang produktif selain membuat lebih efisien apa yang seharusnya tidak dilakukan sama sekali.” - Peter Drucker

Anda akan bekerja lebih baik bila menemukan dan berpegang pada kebiasaan yang paling cocok untuk Anda. Anda tidak dapat menggunakan setiap kebiasaan produktif yang Anda baca. Orang yang paling sombong dan sangat sombong berpegang pada kebiasaan yang menghasilkan paling banyak hasil. Mereka secara konsisten bertindak dengan sengaja untuk memaksimalkan setiap menit setiap hari. Anda dapat mencapai kinerja tinggi jika Anda fokus pada hal yang benar pada waktu yang tepat. Berikut lima cara untuk melakukan lebih banyak hal setiap minggu.

1. Hari yang produktif dimulai dengan pikiran yang terfokus

“Anda tidak membutuhkan rencana baru untuk tahun depan. Anda membutuhkan komitmen. " - Seth Godin

Gangguan dimulai sebagai pikiran. Jangan biarkan pikiran Anda mengembara pada saat-saat puncak Anda. Anda tidak ingin berantakan ketika Anda harus fokus pada pekerjaan Anda. Sangat sulit untuk berkonsentrasi dan menjadi produktif ketika perhatian Anda terus-menerus terganggu. Pikiran yang teratur dapat menyelesaikan banyak hal dalam waktu singkat karena Anda kehilangan diri Anda sendiri dalam proses kerja.

Salah satu cara terbaik untuk mempertahankan fokus adalah dengan menemukan posisi yang nyaman di meja Anda dan jangan biarkan diri Anda bergerak atau terganggu dengan mudah. Jauhi gangguan fisik dan fokuskan pikiran Anda pada tugas. Setelah beberapa saat, energi mental Anda akan disalurkan sepenuhnya ke dalam pekerjaan Anda sampai selesai.

Pikiran yang tidak teratur di sisi lain merampas kemampuan Anda untuk benar-benar membenamkan diri dalam tugas-tugas Anda untuk menyelesaikannya tepat waktu. Pilihan, keputusan, dan kemampuan Anda untuk menjadi kreatif juga menderita saat pikiran Anda berada dalam keadaan invasif. Anda juga dapat dengan mudah teralihkan saat menangani tugas yang sangat mudah atau sangat sulit.

2. Kuasai waktu Anda untuk menguasai hidup Anda


"Setelah Anda menguasai waktu, Anda akan memahami betapa benarnya kebanyakan orang melebih-lebihkan apa yang dapat mereka capai dalam satu tahun - dan meremehkan apa yang dapat mereka capai dalam satu dekade!" - Tony Robbins

Anda memiliki rata-rata 2.400 menit setiap minggu untuk diri sendiri. Waktu adalah aset Anda yang paling berharga di tempat kerja. Dan waktu yang dihabiskan tidak akan pernah bisa diperoleh kembali. Banyak hal yang bisa dicapai setiap minggu jika Anda tahu apa yang Anda lakukan kapan saja.

Orang yang sangat produktif berfokus untuk menyelesaikan banyak hal dengan setiap menit yang mereka miliki. Alokasikan waktu untuk setiap tugas yang perlu Anda selesaikan setiap hari. Setiap tugas hari itu harus dapat dicapai, realistis, dan terikat waktu. Keterbatasan waktu akan mendorong Anda untuk fokus dan menjadi lebih efisien.

Jangan lupa untuk mengizinkan waktu henti di antara tugas untuk menyegarkan. Jalan-jalan sebentar, membaca buku, atau mendengarkan podcast. Pilih aktivitas menjernihkan pikiran yang paling cocok untuk Anda. Otak Anda membutuhkan istirahat sejenak untuk memulihkan diri, dan kemudian Anda siap untuk melanjutkan ke tugas lain.

3. Tugas mingguan Anda harus berkontribusi pada tujuan yang lebih berarti dan lebih besar


“Jangan bingung antara yang mendesak dengan yang penting.” - Preston Ni

Cari tahu bagaimana tugas sehari-hari Anda sesuai dengan tujuan dan aspirasi yang lebih besar dari bisnis atau proyek Anda agar Anda tetap termotivasi untuk menyelesaikan apa yang Anda mulai setiap minggu. Jika Anda tidak dapat menemukan alasan mengapa pekerjaan Anda penting, kemungkinan tidak menyelesaikan tugas hingga minggu depan akan sangat tinggi.

Menurut Charles Duhigg , penulis Smarter Faster Better , mengingatkan diri kita sendiri tentang bagaimana tindakan kecil cocok dengan tujuan yang lebih besar membuatnya lebih mudah untuk menghubungkan upaya kecil kita dengan aspirasi yang lebih bermakna.

Penemuan ini dapat membantu Anda menyelesaikan bahkan tugas yang paling membosankan hari itu karena Anda tahu itu bagian dari sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri. Kontribusi Anda dapat membantu perusahaan Anda mencapai tujuan bulanan atau tahunannya.

4. Fokus pada SATU hal yang perlu dilakukan setiap hari kerja


“Bekerja pada hal yang benar mungkin lebih penting daripada bekerja keras.” - Caterina Fake

Kemungkinannya adalah, Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan setiap hari tetapi Anda mungkin tidak menyelesaikan semua tugas dalam hari itu. Luangkan 30 menit pertama setiap hari untuk menjadwalkan apa yang perlu dilakukan untuk hari itu.

Apa tugas paling penting di kalender Anda yang perlu dilakukan hari ini? Pahami hal itu di pagi hari. Mulailah hari Anda dengan mengerjakan tugas-tugas bernilai tinggi yang dapat Anda selesaikan di pagi hari. Ini akan membuat Anda termotivasi untuk menyelesaikan tugas berikutnya tepat waktu.

Gunakan pola pikir yang sama untuk menangani tugas-tugas sulit besok dan sisa minggu ini. Lakukan tugas tersulit pada jam paling produktif Anda. Kebanyakan orang bisa menyelesaikan banyak hal sebelum tengah hari. Cari tahu waktu yang mengeluarkan sisi terbaik Anda dan berkonsentrasilah untuk menyelesaikan pekerjaan pada saat itu.

5. Jangan mengerjakan tugas lebih dari sekali


“Kesederhanaan bermuara pada dua langkah: Mengidentifikasi yang esensial. Singkirkan sisanya. ”
-Leo Babauta

Jangan menunda-nunda hanya untuk menanganinya lagi nanti. Belajar untuk menangani tugas masuk sekali dan lanjutkan. Berapa kali Anda membuka email yang sama hanya untuk menutupnya dan membukanya lagi di lain waktu? Jangan menyimpan email atau panggilan telepon untuk ditangani nanti.

Setelah sesuatu yang baru menarik perhatian Anda, jika tidak ada dalam daftar hal-hal yang harus Anda lakukan dalam satu hari, Anda harus mendelegasikan atau membalasnya, jika tidak lebih dari beberapa menit untuk menanggapinya. Jika ini membutuhkan lebih dari lima menit, Anda lebih baik menjadwalkannya untuk waktu atau hari lain. Anda tidak ingin terganggu saat Anda sedang mengikuti arus.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apakah Penuaan Penyakit yang Dapat Anda Balikkan? Pandangan pada Sains di Balik Gerakan Panjang Umur

  DAVE ASPREY, pendiri perusahaan suplemen Antipeluru dan salah satu dari banyak raksasa teknologi Lembah Silikon yang terobsesi untuk memperpanjang masa hidup mereka, dengan terkenal menyatakan bahwa dia ingin hidup lebih dari 180 tahun.  Kedengarannya, terus terang, melelahkan.  Namun siapa yang tidak ingin menyesap dengan lesu dari cangkir gerontologi, dengan asumsi kesehatan dan kebugaran yang wajar? Di situlah letak tangkapannya: Umur panjang adalah sesuatu yang diinginkan dan ditakuti dalam ukuran yang sama.  Paman saya adalah seorang ilmuwan roket di Pusat Penerbangan Luar Angkasa Marshall NASA di Huntsville, Alabama.  Ketika saya mengunjunginya di tahun-tahun terakhirnya, saya tidak mengenali pria yang dulunya dinamis dan brilian ini.  Dia bingung, lemah, tidak jelas.  Pada tahun 2014, Yehezkiel Emanuel, seorang ahli onkologi terkemuka dan ketua Departemen Etika Medis dan Kebijakan Kesehatan di Universitas Pennsylvania, menulis esai yang blak-b...
Baca selengkapnya

Microbiome Gut Memainkan Peran Penting dalam Pengaturan Tidur

Gambar
Apnea tidur obstruktif mengubah mikrobioma usus pada tikus.  Transplantasi bakteri usus dari tikus dengan OSA ke tikus tanpa gangguan menyebabkan gangguan tidur. University of Missouri-Columbia Obstructive sleep apnea (OSA) adalah kondisi tidur kronis yang mempengaruhi lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia.  Bukti menunjukkan OSA dapat mengubah mikrobioma usus (GM) dan dapat meningkatkan penyakit penyerta terkait OSA, termasuk diabetes, hipertensi, dan masalah kognitif. Para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Missouri dan MU Health Care telah menemukan bagaimana gangguan tidur terkait OSA memengaruhi mikrobioma usus pada tikus dan bagaimana transplantasi bakteri usus tersebut ke tikus lain dapat menyebabkan perubahan pola tidur pada tikus penerima. David Gozal, MD, Ketua Kesehatan Anak yang Diberkahi oleh Marie M. dan Harry L. Smith di Fakultas Kedokteran MU, mengatakan penelitian tersebut menunjukkan mikrobioma usus memainkan peran utama dalam pengaturan ti...
Baca selengkapnya

Apa Arti Romantis Sesungguhnya Setelah 10 Tahun Pernikahan

Saya seorang kolumnis nasihat, jadi terkadang orang bertanya kepada saya tentang bagaimana mereka bisa "menjaga romantisme tetap hidup" dalam pernikahan mereka.  Ini sedikit membingungkan saya karena, yang dimaksud dengan "romansa", yang saya maksud adalah versi tradisional, yang bergantung pada kehidupan di dalam tanda tanya raksasa yang menegangkan.  Versi romansa ini adalah tentang momen mendebarkan ketika Anda berpikir bahwa seseorang mungkin baru saja terwujud yang akan membuat setiap hal di dunia ini terasa lezat dan luar biasa dan benar selamanya.  Ini muncul dari pertanyaan besar, seperti "Dapatkah saya benar-benar memiliki apa yang saya cari?  Akankah saya benar-benar merasa dicintai, diinginkan, dan benar-benar dipuja pada akhirnya?  Dapatkah saya akhirnya dianggap sebagai jawaban atas mimpi orang lain, pahlawan wanita dengan mata berkilauan dan senyum gerah? "  Dan versi romansa ini memuncak tepat pada saat Anda berpikir, Ya Tuhan, aku benar ...
Baca selengkapnya